催眠與讀書連在一起似乎有點好笑，有點諷刺。因為很多人是看到書本就會想睡，何需催眠，我們要釐清這個題目的本意是使用催眠療法去提升讀書的效率。

要讓事情有效率的要素有如下幾個元素：

1.專心。

2.了解和記憶。

3. 動力和決心。

要有動力必需有誘因和能力，要有決心，必需認清事實和目標，持續努力，很多時候，心理的障礙是讀書效率不良重要轉機點。有一位國中學生因為數學成績不好而來尋求諮詢。在催眠療法開始時他有點緊張和尷尬，隨後進入潛在意識狀態時，他說在國一時遭受在老師處罰及嘲笑，他上台解題錯誤而被打耳光，而且被稱“很笨”，憤怒不滿漲紅了他清秀的臉龐，於是我告訴他對那位老師的不滿全部表達出來，同時也給他一個枕頭當做那個老師讓他連續揮了數個拳頭，頓時他臉上的肌肉放鬆許多，接著我告訴他人性的弱點和優點；每個人都會犯錯，只要停止犯錯，表現優點就是面對生命該有的態度，惟有諒解和同情方能解除心中的苦悶和鬱卒，接著他居然表示對老師沒這麼不爽了；然後我告訴他數學的學習方法，同時討論數學對他未來的重要性；最後提醒他的長處，勉勵他朝向目標邁進。一年後他不但變得開朗快樂，數學成績也明顯的進步了！

在整個催眠過程中，他進入α-wave的意識狀態,因此潛在的想法及經過都會直接呈現出來，當我們得知癥結所在，透過宣洩讓他的委屈、鬱悶完全釋出來。當他心情平復後，提醒他要原諒別人，愛護自己，才會快樂，並鼓勵他發揮潛在的能力。所有過程就是使用心理治療，加上催眠的引導來修復受傷的心，進而產生動力，達成目標。